إطلالة.. ورسالة بقلم / سعاد العجمي السويحلي ‏Soad.swaihle@gmail.com دعوني أسألكم أولاً.. هل نوم أبنائكم عند أقاربكم ظاهرة أم عادة اجتماعية؟ من وجهة نظري أراها أقرب للظاهرة، وربما لو طُرح علي هذا السؤال بعد سنوات لاختلفت الإجابة. السبب قد يكون في اتسام الوقت الذي نعيشه في هذا الزمن بمتغيرات عديدة، فكل …

  أول الطرق تتمثل في معرفة وضعية النوم، حيث تساعد معرفة وضعية النوم مع أخذ نفس عميق، والشعور بالاسترخاء إلى تهيئة الجسم للنوم.  إنشاء طقوس النوم: تُعرف طقوس النوم بأنّها بعض الأشياء التي يتم فعلها دائماً قبل النوم، ومن هذه الأشياء: تنظيف الأسنان، أو الاستماع إلى الأغاني المفضّلة، أو التمدّد …

همسة ود بقلم / د . آمال الهنقاري تأخذك الأحداث فى مسارب الحياة المختلفة وتبعدك، هنا وهناك، وتطل ذكريات ربطتك بصداقة حقة، تكون لك بلسما وشفاء من كل ملماتك، وتظل هى الأقوى من كل العثرات. والآن، ونحن فى زمن يتقاتل فيه الإخوة، نتساءل: هل حقًا توجد صداقة؟. وأقول لكم، نعم، …