منصة الصباح الصباح، منصة إخبارية رقمية
مقالات مشابهة
أكدت دراسة حديثة قام بها باحثون، اهمية رياضة المشي داخل الحدائق، والبيئة الطبيعية، لصحة الإنسان..
وأظهر تحليل البيانات لمجموعة من عينة الدراسة، قامت بممارسة رياضة المشي داخل حدائق بمظاهر طبيعية، أنهم كانوا اكثر تركيزاً بشكلٍ واضح..
وترتبط رياصة المشي بفوائد عديدة، تتعلق بالدورة الدموية، والمفاصل، وضبط الوزن، وكذلك تحسين أداء المناعة..
ويُنصحُ بممارسة رياضة المشي، لزمن لا يثل عن نصف ساعة يومياً، ويمكن تحسين فوائد المشي للقلب، إذا حمل الشخص في يديه بعض الوزن، أو تضمنت مسارات المشي بعض المرتفعات..
