يترك نقص النّوم آثاره على وجوهنا، ويطبع عينينا بهالات سوداء تزداد أو تقل درجة سوادها وشدّ ة بروزها ومساحتها بالتأثر بعدة عوامل، تنعكس جميعها على نضارة البشرة، وخاصة مساحة الوجه التي تعدّ واجهةً يعرض فيها الجسم إرهاقه أو راحته. فكيف تنشأ هذه الهالات؟ وكيف نتخلص منها؟ تعدّ طبيعة الجلد والبشرة …

تحتوي الأعشاب والتوابل على العديد من العناصر الغذائية التي يمكن لها حماية الجسم من الأمراض التي قد يتعرض لها، مثل السرطان والقلب، وينصح أطباء بأهمية تناول مشروبات الأعشاب الساخنة مثل النعناع للحماية من أخطار الإصابة بالأمراض، والتقليل من آثارها الجانبية. ويقول أطباء إن الثوم والفلفل الحار يحتويان على مركبات غذائية …