أرشيف الوسم : جمعية القلب الأمريكية

كشفت دراسة حديثة أن الحفاظ على مواعيد نوم منتظمة قد يشكّل وسيلة بسيطة وفعّالة للمساعدة في خفض ضغط الدم لدى المصابين بارتفاعه، حتى لمن يتناولون أدوية علاجية. الدراسة التي أُجريت في معهد أوريغون لعلوم الصحة المهنية شارك فيها 11 بالغًا في منتصف العمر يعانون من ارتفاع ضغط الدم. وبعد أسبوع …

متابعة : تقوى البوسيفي بينما يظنّ البعض أن النوم أمام شاشة التلفاز أو في غرفة مضاءة أمرٌ اعتيادي لا ضرر فيه، تكشف الأبحاث الحديثة عن حقيقة مقلقة: الضوء أثناء النوم قد يُجهد قلبك ويُربك جسمك أكثر مما تتخيل. فقد أظهرت دراسة جديدة نشرتها جمعية القلب الأمريكية أن النوم في بيئة …