أرشيف الوسم : النوم

أظهرت أبحاث حديثة أن تغيّرات نمط النوم، قد تكون مؤشرًا مبكرًا لخطر الإصابة بمرض “الزهايمر”، حتى قبل ملاحظة مشاكل الذاكرة أو التفكير.. وتشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يصابون لاحقًا بالمرض، غالبًا ما يعانون من نوم متقطع، واستيقاظ متكرر أثناء الليل، وقلة النوم العميق.. ويكتسب النوم العميق أهمية كبيرة لصحة …

يلجأ ملايين الأشخاص إلى أجهزة الضوضاء الهادئة، مثل أصوات المطر أو الأمواج أو ما يُعرف بـ”الضوضاء الوردية”، للمساعدة على النوم، ظناً منهم أنها تعزز الاسترخاء وجودة الراحة الليلية. لكن دراسة علمية حديثة حذّرت من أن هذه الوسائل قد تؤثر سلباً على مراحل النوم الأهم لصحة الدماغ والجسم. وأجرى باحثون من …

أشارت نتائج دراسة أمريكية واسعة النطاق إلى وجود ارتباط وثيق بين امتلاك الأطفال للهواتف الذكية في مرحلة ما قبل المراهقة وزيادة احتمالية تعرضهم لمخاطر صحية ونفسية، تشمل الاكتئاب والسمنة وعدم كفاية النوم. هذه الدراسة، التي نشرت في مجلة (بيدياتريكس) “طب الأطفال”، اعتمدت على استطلاع آراء وفحص أكثر من 10,500 فتى …