الغذاء والدواء تحذّر: مكملات الرياضيين «الطبيعية» ليست آمنة نبهت هيئة الغذاء والدواء أن وصف الأغذية التكميلية للرياضيين بأنها «طبيعية» عند تسويقها، لا يعني أن المستحضر «آمن»؛ فقد يكون لها عديد من الأضرار الجانبية، ومن ثم فمن الضروري معرفة احتمالية احتواء بعضها على مواد لها تأثير دوائي عند تناولها بمفردها، أو مع …
أكمل القراءة »فيتامينات ومكملات غذائية لأظفار صحية وقوية
هل تعلم أن شكل أظفارك يخبر الكثير عنك؟ هل مللت محاولة الاعتناء بها؟ إذاً، كل ما عليك معرفته أنّ الفيتامينات والمعادن والمغذيات تساعد في دعم خلايا الأظفار الجديدة ونموها وتشكيلها. في هذا الصدد، أشار موقع “healthline“ إلى ثمانية فيتامينات ومكملات غذائية للحفاظ على صحة أظفارك. 1- البيوتينالبيوتين هو فيتامين “ب” …
أكمل القراءة »