منصة الصباح الصباح، منصة إخبارية رقمية
يلجأ ملايين الأشخاص إلى أجهزة الضوضاء الهادئة، مثل أصوات المطر أو الأمواج أو ما يُعرف بـ”الضوضاء الوردية”، للمساعدة على النوم، ظناً منهم أنها تعزز الاسترخاء وجودة الراحة الليلية. لكن دراسة علمية حديثة حذّرت من أن هذه الوسائل قد تؤثر سلباً على مراحل النوم الأهم لصحة الدماغ والجسم. وأجرى باحثون من …
أكمل القراءة »وسيلة استرخاء شائعة قد تحرمك من النوم العميق
