منصة الصباح الصباح، منصة إخبارية رقمية
مقالات مشابهة
في دراسة نُشرت عام “2016”، في مجلة العلوم الاجتماعية والطب، تابع باحثون من جامعة ييل “3” آلاف و”635″ بالغاً فوق سن الخمسين، لمدة 12 عاماً، ووجدوا أن المشاركين الذين قرأوا الكتب لمدة “30” دقيقة أو أكثر يومياً، عاشوا في المتوسط ”23″ شهراً أطول من غير القراء – حتى بعد تعديل عوامل مثل العمر والجنس والتعليم والصحة..
ومن المثير للاهتمام أن هذه الفائدة المُطيلة للعمر، لم تكن بنفس القوة لدى من اكتفوا بقراءة الصحف أو المجلات..
دعم صحة الدماغ..
يمكن للقراءة أيضاً أن تساعد في حماية وظائف الدماغ،
فقد وجدت دراسات واسعة النطاق، أن الأشخاص الذين يقرأون بكثرة قد يكونون أقل عرضة لفقدان الذاكرة، أو التدهور المعرفي مع تقدمهم في السن..
ويعود ذلك إلى أن القراءة تُساعد في تطوير الاحتياطي المعرفي، وهو «عازل» عقلي يُمكّن الدماغ من تعويض الشيخوخة أو الإصابات بشكل أفضل..
يُساعد الاحتياطي المعرفي دماغك على العمل بمستوى أعلى، حتى لو كنت تُعاني من تغيرات مرتبطة بالعمر في صحة الدماغ..
