منصة الصباح الصباح، منصة إخبارية رقمية
مقالات مشابهة
أفاد موقع Health Shots، أن بذور الكتان أفضل من بذور الشيا لإنقاص الوزن لأنها تحتوي على ألياف أكثر قابلية للذوبان.
وأوضح الموقع أن بذور الكتان تساعد في السيطرة على الشهية وتعطي الشعور بالشبع لمدة طويلة. لذلك، فهي تساعد في فقدان الوزن.
وأضاف أن بذور الكتان تحتوي على المزيد من الألياف القابلة للذوبان، وتشكل قواماً يشبه الهلام، وبالتالي يمكن تناول ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان يومياً لإنقاص الوزن.
