منصة الصباح الصباح، منصة إخبارية رقمية
مقالات مشابهة
مع دخول الأجواء الباردة والتقلبات الجوية التي تميز موسم الشتاء ، يجد ملايين الأشخاص، وخاصةً أولئك الذين يعانون من الجيوب الأنفية والحساسية المزمنة، أنفسهم في مواجهة نوبات مزعجة من الحكة والاحتقان والألم الشديد.
لكن، المفاجأة تكمن في وجود علاج بسيط، يوصف بالـ “السحري” نظراً لسرعة تأثيره وفاعليته، وهو متوفر في كل منزل ويُغني عن الكثير من الأدوية، إنه استنشاق بخار الماء الدافئ. ويُعد هذا الإجراء أحد أكثر العلاجات المنزلية فعالية في تهدئة وتخفيف آلام الأنف المزعجة المرتبطة بالحساسية الموسمية ونزلات البرد المصاحبة للطقس البارد.
ويكمن سر الفعالية الكبيرة لاستنشاق البخار في قدرته المزدوجة على مواجهة الجفاف والالتهاب. فالهواء الدافئ الناتج عن البخار يعمل على ترطيب الممرات الأنفية الجافة التي يفاقمها الهواء البارد في الشتاء، كما يساهم بقوة في تخفيف سمك المخاط المتواجد في الجيوب الأنفية والحلق، مما يسهل طرده فوراً ويساعد في تخفيف الانسداد.
بالإضافة إلى ذلك، فإن استنشاق البخار يساعد على تهدئة تورم وتهيج الأوعية الدموية في الممرات الأنفية، والتي تعتبر السبب الرئيسي للاحتقان والألم المرافق لالتهاب الجيوب الأنفية، ما يمنح المريض راحة سريعة وملموسة.
ولتحقيق أقصى استفادة من هذا العلاج المنزلي الفعال، يُنصح بتطبيق الإجراء وفق إرشادات سليمة: ابدأ بتسخين الماء حتى درجة الغليان ثم ضعه بحرص في وعاء عميق وآمن. بعد ذلك، قم بتغطية الرأس بمنشفة، وانزل رأسك ببطء وحذر لتكون قريبة من الماء (مع إبقاء العينين مغمضتين لتجنب أي تهيج من البخار الساخن). استنشق البخار بعمق وببطء من خلال الأنف لمدة تتراوح بين دقيقتين إلى خمس دقائق على الأقل في المرة الواحدة، مع الحرص على ألا تزيد الجلسة عن 10 إلى 15 دقيقة، ويُنصح بتكرار هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات يومياً إذا استمرت الأعراض المزعجة مع دخول فصل الشتاء.
