منصة الصباح الصباح، منصة إخبارية رقمية
مقالات مشابهة
أظهرت دراسة جامعة جنوب أستراليا أن العلاج بالماء البارد، سواء بالغمر الكامل أو الاستحمام، قد يقدم فوائد محدودة في تخفيف التوتر وتحسين جودة النوم مؤقتًا. وشارك في الدراسة 3177 شخصًا من خلال 11 تجربة علمية، وأظهرت النتائج تحسنًا مؤقتًا في المزاج ومستويات التوتر.
وأكدت الدراسة أن الاستحمام البارد المنتظم لمدة 20 إلى 90 ثانية يوميًا يمكن أن يحسن جودة الحياة بشكل طفيف، لكن هذه الفوائد تتلاشى بعد ثلاثة أشهر من دون الاستمرار في الممارسة.
كما أظهرت النتائج أن الاستحمام بالماء البارد قد يقلل من أيام الغياب عن العمل بسبب المرض بنسبة تصل إلى 29%، رغم أن الآليات وراء هذه الفوائد لا تزال غير واضحة بالكامل.
وحذر الباحثون من أن التعرض للبرد يسبب زيادة مؤقتة في الالتهاب، وهي استجابة طبيعية تساعد الجسم على التكيف، لكنها قد تشكل خطرًا على المصابين بأمراض مزمنة، داعين هذه الفئة إلى توخي الحذر عند تجربة العلاج بالماء البارد لتجنب أي تأثيرات سلبية محتملة.
