منصة الصباح الصباح، منصة إخبارية رقمية
مقالات مشابهة
بقلم/ د.علي المبروك أبوقرين
في فصل الشتاء يزداد في أحيانًا كثيرة شدة البرد والرياح والأمطار الغزيرة، لما قد يتسبب في فقدان حرارة الجسم ويهدد الحياة، ويكون أكثر خطورة على الرضع وكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة.
ومن أعراض فقدان حرارة الجسم، الارتعاش والتلعثم في الكلام، وسرعة التنفس وإنخفاض وضعف النبض ، وإنعدام الاتزان والترنح، وفقدان الذاكرة وفقدان الوعي ، وتغير لون الجلد.
وعلى الجميع إتخاذ الاحتياطات اللازمة في فصل الشتاء ومنها:-
-الالتزام بالتدفئة بارتداء الملابس الشتوية ويفضل أن تكون متعددة الطبقات، وعدم التعرض للتيارات الهوائية الباردة.
-الحرص على تغطية الرأس والاذنين والفم والانف باستعمال أغطية الرأس والأوشحة والقفازات والمظلات وغيرها.
-استعمال الأحذية المخصصة لفصل الشتاء والمقاومة للمياه ، والقيام بأي نوع من الرياضة أو الحركة والحرص على تحريك الأطراف وتدفئة السكن وأماكن العمل والدراسة.
-الحرص على أن تكون كل الأشياء القابلة للاشتعال بعيدة عن مصادر التدفئة، وأن لا تترك الدفايات بجوار الأطفال وكبار السن المقعدين والأشخاص الغير مدركين ، أو من يصعب عليهم الحركة، مع عدم التحميل الزائد على مصادر الكهرباء أو التوصيلات الكهربائية الضعيفة والغير مطابقة لجهد الدفايات وباقي الاشياء والمعدات
-تناول الأطعمة الصحية والمغذية والغنية بالفيتامينات والمعادن والتي تمد الجسم بالطاقة وشرب السوائل الصحية الدافئة والمغذية.
-تجنب تشغيل السيارة في مرآب البيت قبل فتحه لكي لا يتسرب عادم السيارة لداخل البيت، ويسب تسمم بأول أكسيد الكربون لمن هم لازالوا بالبيت.
-على كل الناس، أن تحرص على تفقد الأبواب والنوافذ والمناور وصيانتها ، والتهوية من آن لآخر، ومعالجة رطوبة الحوائط ، وتفقد أسطح البيوت وتنظيفها وتنظيف المزاريب ومجاري وهوايات الصرف.
-التوقف عن إستخدام آبار المياه السطحية التي يستخدمها بعض الناس للشرب والطهي.
-نرجوا جعل البيوت أكثر دفئا حسب الإمكانيات المتاحة ،وكذلك أماكن العمل والدراسة.
-نرجوا أن تتاح نشرات جوية مفصلة على مدار الساعة عن الطقس وعن الأمطار والغدران والفيضانات والسيول وحالة الاودية.
-ضرورة توفر خطوط ساخنة يسهل الاتصال بها وعن طريقها بفرق الإنقاذ والإسعاف والطوارئ
