منصة الصباح الصباح، منصة إخبارية رقمية
مقالات مشابهة
..رمضان مبارك
وكل عام وأنتم بخير وصحة وسلامة
رمضان كريم شهر اللمة والمحبة والمحنة تجتمع فيه الأسر والأحباب على موائد الإفطار والسحور ، وتكثر فيه الولائم .
وجب التنويه على إن الصائم يحتاج للتغذية الصحية المتوازنة ، وعلى المرضى مراجعة أطبائهم قبل حلول الشهر الفضيل لتنظيم مواعيد الأدوية وجرعاتها لمن يسمح لهم الصيام ويلتزموا بالإرشادات الصحية .
وعلى الجميع الحرص على الاقلال من الحلويات والسكريات أو الامتناع عنها وعن الزيوت المهدرجة ، والمواد الغذائية المصنعة ، واللحوم الذهنية ، والمشروبات الغازية ، والعصائر المصنعة ، والاقلال من المقليات .
والاكثار من شرب المياه بين الإفطار والسحور ، والاعتماد على التمر والحليب الطازج والعصائر الطبيعية والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة والكربوهيدرات المعقدة ، والامتناع عن التدخين ، والاستفادة من الصيام لإنه صحة وشفاء ..
وضرورة مراعاة صحة ابائنا وامهاتنا
مبارك عليكم الشهر الفضيل
وتقبل الله منكم صالح الأعمال
.د.علي ابوقرين
