منصة الصباح الصباح، منصة إخبارية رقمية
مقالات مشابهة
الأطباء ينصحون بتجنب تناول الموز كبديل لوجبة الإفطار
حث الأطباء على تجنب تناول الموز كبديل لوجبة الافطار، لانه ليس جيدا للحفاظ على مستويات الطاقة لديك طوال اليوم.
وأشار الأطباء إلى أن الموز على الرغم من أنه مليء بالبوتاسيوم وفيتامين ب 6، فضلاً عن كونه خالي من الكوليسترول والصوديوم، إلا أنه ليس مثاليا كوجبة الطعام الأولى.
وقال خبير التغذية داريل جيوفري إن “الموز ليس الخيار الأفضل لأنه يحتوي على 25% من السكريات والحموضة المعتدلة، سوف تعطيك دفعة سريعة، ولكنك سرعان ما سوف تتعب وتشعر بالجوع”.
واضاف جيفري انه “بدون موازنة وجبة الإفطار التي تحتوي على الموز مع الدهون الصحية، سيتم فقدان العديد من فوائد الموز، في حين يتم زيادة نسبة السكر والأحماض في الدم”.
ونصح الأطباء “بدمج الموز مع شيء من شأنه أن يحيد الحمض للحصول على فوائد البوتاسيوم والألياف والمغنيسيوم ، ويبطئ عملية التمثيل الغذائي للسكر، الأمر الذي ينبغي أن يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم”..
