أخبارألرئيسيةصحة

إحترس أن تنام أقل من 6 ساعات

كشفت دراسة إسبانية إن الرجال الذين ينامون أقل من 6 ساعات في اليوم يزداد لديهم خطر الإصابة بِتصلب الشرايين بنسبة 27 بالمائة مقارنة بمَن ينامون 7 إلى 8 ساعات.

ويسبب نقص عدد ساعات النوم تراكم الدهون والكوليسترول على جدران عضلة القلب والشرايين ما يؤدي إلى تجلط الدم.

وأوضحت الدراسة أن استهلاك الكافيين والكحول يؤثر في انتظام النوم وعمقه، وينعكس على صحة القلب مع الوقت، وبحسب الدراسة التي أُجريت في مركز كارلوس الثالث لأبحاث القلب بمدريد، ينبغي اعتبار نقص النوم أحد عوامل الإصابة بتصلب الشرايين.

ونُشرت نتائج الدراسة في “جورنال أوف أميركان كوليج أوف كارديولوجي”، واعتمدت على مشاركة 3974 شخصاً بلغت نسبة الرجال بينهم الثلثين، ولم يكن المشاركون على علم بوضعهم الصحي قبل الدراسة.

ووفق وكالة “افي” الإسبانية، فقد لاحظ الباحثون أن استهلاك الكافيين والكحول يؤثر في انتظام النوم وعمقه، وينعكس ذلك سلباً على صحة القلب مع الوقت، ودعت النتائج إلى اعتبار نقص النوم مثل السكري وزيادة الالتهابات والسمنة، من عوامل الإصابة بأمراض القلب.

وتضمنت الدراسة التي عُرضت في مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض القلب في ميونخ بألمانيا.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق