The post انخفاض ضغط الدم المفاجئ.. تحذيرات طبية من مضاعفات قد تهدد الحياة appeared first on منصة الصباح.
]]>حذّر البروفيسور الروسي ألكسندر كونكوف، رئيس قسم العلاج بجامعة التكنولوجيا الحيوية الروسية، من التقليل من خطورة الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم، مؤكداً أن هذه الحالة قد تكون في بعض الأحيان أخطر من ارتفاع ضغط الدم المعتدل، خاصة لدى المصابين بارتفاع ضغط الدم أو حتى من يتمتعون بضغط طبيعي.
وأوضح أن انخفاض الضغط لا يُعد مجرد شعور بالإرهاق يمكن التغلب عليه بشرب القهوة أو تناول الشوكولاتة، بل قد يكون مؤشراً على مشكلة صحية تستدعي تدخلاً طبياً عاجلاً، مشيراً إلى أن هذه الوسائل لا تمثل علاجاً فعالاً للحالات الحادة.
وبيّن كونكوف أن انخفاض ضغط الدم قد ينجم عن أمراض القلب والأوعية الدموية، واضطرابات الغدة الدرقية أو الكظرية، والجفاف، وفقدان الدم، أو الآثار الجانبية لبعض الأدوية، لافتاً إلى أن النزيف الداخلي من أخطر الأسباب، لأنه قد يؤدي إلى نقص تروية الأعضاء الحيوية وحرمانها من الأكسجين، ما يسبب تلف الخلايا إذا استمر لفترة طويلة.
من جانبها، أكدت طبيبة الباطنية مبروكة الأشهب، في تصريح لـ الصباح، أن الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم قد يكون أكثر خطورة من ارتفاعه في بعض الحالات، لأنه يقلل وصول الدم إلى الدماغ والقلب والكليتين، خاصة إذا ترافق مع الإغماء أو فقدان الوعي أو ألم الصدر.
وأوضحت أن من أبرز أسباب انخفاض الضغط الجفاف، والنزيف الداخلي أو الخارجي، والالتهابات الشديدة، وبعض أمراض القلب، واضطرابات الغدد الصماء، إضافة إلى الصدمة التحسسية الناتجة عن بعض الأدوية أو الأطعمة، وكذلك تناول جرعات زائدة من أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم أو مدرات البول.
وأضافت أن الدوخة الشديدة، والإغماء، وتشوش الرؤية، وصعوبة التنفس، وتسارع أو ضعف النبض، وألم الصدر، أو انخفاض الضغط المصحوب بنزيف أو فقدان سوائل، كلها مؤشرات تستوجب مراجعة قسم الطوارئ دون تأخير.
ونصحت بتمديد المصاب ورفع ساقيه قليلاً إذا لم يكن هناك مانع طبي، وإعطائه السوائل إذا كان واعياً ولا يعاني من صعوبة في البلع، مع التوجه إلى أقرب مرفق صحي أو طلب الإسعاف إذا كانت الأعراض شديدة أو استمرت.
وشددت الأشهب على أهمية الالتزام بالأدوية وفق وصف الطبيب، وعدم تعديل الجرعات دون استشارته، والحرص على شرب كميات كافية من السوائل، وقياس ضغط الدم بانتظام، ومراجعة الطبيب عند تكرار نوبات انخفاض الضغط أو ظهور أعراض غير معتادة.
وفي ظل تعدد الأسباب التي قد تقف وراء الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم، يؤكد المختصون أن التعامل مع هذه الحالة يجب أن يعتمد على تشخيص السبب وعلاجه، لا الاكتفاء بحلول مؤقتة أو شائعة.
The post انخفاض ضغط الدم المفاجئ.. تحذيرات طبية من مضاعفات قد تهدد الحياة appeared first on منصة الصباح.
]]>The post نصائح لخفض الضغط أثناء فترة الصيام appeared first on منصة الصباح.
]]>ويؤكد أطباء القلب أن الخطوة الأهم قبل بدء الصيام هي استشارة الطبيب المختص لتقييم الحالة الصحية، وتعديل جرعات الدواء ومواعيده بما يتناسب مع فترات الإفطار والسحور، مع التشديد على عدم إجراء أي تعديل من تلقاء النفس..
نمط الحياة يلعب دورًا حاسمًا
ينصح خبراء الصحة بتجنب مسببات التوتر والانفعال أثناء الصيام، لما لها من تأثير مباشر على ارتفاع ضغط الدم. كما يُستحسن ممارسة تمارين التمدد الخفيفة أو اليوغا، إلى جانب تمارين التنفس العميق التي تساعد على تهدئة الجهاز العصبي .
وتوصي طبيبة أمراض القلب الروسية “ماريا تشايكوفسكايا”، بممارسة تمرين التنفس البطيء عبر إشراك الحجاب الحاجز، وذلك بأخذ شهيق عميق عبر الأنف حتى يتمدد البطن، ثم الزفير ببطء، بمعدل ست مرات في الدقيقة، مع التركيز الكامل على عملية التنفس. وتشير إلى أن هذا الأسلوب قد يساهم في تحسين التحكم بضغط الدم من خلال تأثيره على الجهاز العصبي.
تغذية متوازنة وترطيب كافٍ
من العوامل الأساسية للحفاظ على استقرار الضغط خلال الصيام:
شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور.
تقليل تناول الملح والأطعمة المالحة.
الإكثار من الخضروات والفواكه الغنية بالسوائل.
تجنب الإفراط في المنبهات مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية، خاصة في السحور.
كما يُنصح بالحصول على قسط كافٍ من النوم لتقليل الإجهاد، الذي يُعد أحد العوامل المؤثرة في ارتفاع ضغط الدم.
تحذير طبي
يشدّد الأطباء على أن مريض الضغط الذي يتناول أدوية منتظمة يجب ألا يغيّر مواعيد أو جرعات العلاج دون استشارة طبية، لأن ذلك قد يعرّضه لمضاعفات خطيرة، خاصة في حال وجود أمراض مزمنة أخرى..
ويبقى التوازن بين الالتزام الديني والحفاظ على الصحة أولوية، إذ إن المتابعة الطبية والالتزام بالإرشادات الصحية يساهمان في صيام آمن ومستقر لمرضى ضغط الدم..
The post نصائح لخفض الضغط أثناء فترة الصيام appeared first on منصة الصباح.
]]>The post خضراوات شائعة يمكن أن تخفض ضغط الدم خلال أسبوعين appeared first on منصة الصباح.
]]>وأجرى باحثون من جامعة إكستر البريطانية التجربة على مجموعة من الشباب وكبار السن، ولاحظوا أن الفئة الأكبر سناً شهدت تحسناً ملحوظاً في ضغط الدم بعد أسبوعين من تناول العصير الغني بالنترات.
وأكد العلماء أن النظام الغذائي الغني بالنترات — مثل الشمندر والسبانخ والجرجير — يمكن أن يعزز صحة القلب والأوعية الدموية، ويقلل من خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية مع التقدم في العمر.
كما أوضحت البروفيسورة آني فانهاتالو من جامعة إكستر أن كبار السن ينتجون كميات أقل من أكسيد النيتريك بشكل طبيعي، وهو ما يجعل تناول الخضروات الغنية بالنترات وسيلة فعالة لتعويض هذا النقص وتحسين صحة الأوعية الدموية.
وأكد الباحثون أن هذه النتائج تمهد الطريق لدراسات موسعة حول العلاقة بين النظام الغذائي وميكروبيوم الفم والشيخوخة الصحية، مشيرين إلى أن إدخال خضروات مثل الشمندر، السبانخ، الكرفس، الجرجير، والكرنب في النظام الغذائي اليومي قد يكون له أثر طويل الأمد في خفض ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب.
The post خضراوات شائعة يمكن أن تخفض ضغط الدم خلال أسبوعين appeared first on منصة الصباح.
]]>The post 7 أسباب وراء انخفاض ضغط الدم المفاجئ.. نصائح للوقاية منه appeared first on منصة الصباح.
]]>“الكونسلتو” يستعرض في التقرير التالي، أسباب الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم، وأعراضه، وطرق الوقاية منه، وفقًا لموقع “Mayo clinic”.
يصاحب الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم عدد من الأعراض المتزامنة، ولكن بعضها يكون خفي ولا يستطيع المريض ملاحظتها، ومن أبرزها:
– سرعة في نبضات القلب.
– عدم القدرة على التنفس بصورة طبيعية.
– الصداع.
– برودة وتنميل في الأطراف.
– الدوخة وفقدان القدرة على التوازن.
– الشعور بالغثيان
– عدم القدرة على القيام بأي مجهود بدني.
– زغللة.
– الإغماء.
1- النزيف
عند التعرض لإصابة ما، وينزف الشخص الكثير من الدماء، يتعرض إلى انخفاض حاد ومفاجئ في ضغط الدم، وإذا لم يتم التدخل السريع لتضميد الجرح وتعويض هذا الفقد، قد تتعرض حياة المصاب للخطر.
2- الدورة الشهرية
قد تتعرض السيدات لخطر الإصابة بانخفاض ضغط الدم أثناء فترة الدورة الشهرية، نتيجة فقدان نسبة كبيرة من الدماء خلال هذه الفترة، الذي يتسبب في الشعور بالضعف والإعياء، وقد يصل الأمر إلى حد فقدان الوعي.
3- الجفاف
التعرض للجفاف عن طريق فقد كمية كبيرة من السوائل بسبب القيء والإسهال، قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم المتباطئ في بعض الأحيان والسريع والمفاجئ في أحيان أخرى، وفقًا لطبيعة الجسم.
4- الضغوط النفسية
تؤثر الحالة النفسية أيضًا على ضغط الدم، فعند التعرض المستمر للضغوط النفسية، مثل التوتر والقلق، قد يتسبب ذلك في انخفاض ضغط الدم بشكل مفاجئ وبصورة حادة.
5- تعقن الدم
انخفاض الضغط المفاجئ قد يكون عرض لمرض التهاب الدم الذي يعرف أيضًا باسم “تعفن الدم”، وهي حالة صحية خطيرة تحدث الإصبة بها عندما يطلق جهاز المناعة مواد كيميائية في مجرى الدم بهدف محاربة مسبب المرض، ولكنها وبدلًا من شفاء المصاب، تتسبب في التهابات عامة في كافة أنحاء الجسم.
قد يحدث انخفاض مفاجئ في ضغط الدم، نتيجة الإصابة بقصور في عضلة القلب، الأمر الذي يتسبب في الشعور بالهبوط المفاجئ.
يعاني بعض الأشخاص من خلل بالدورة الدموية، الأمر الذي يتسبب في حدوث انخفاض مفاجئ وسريع في ضغط الدم، الذي يتسبب في الشعور بتنميل في الأطراف، وقد يصل الأمر إلى حد فقدان الوعي.
هناك بعض العادات الصحية والنصائح التي تقلل من خطر الإصابة بانخفاض ضغط الدم المفاجئ، ومنها:
– شرب كميات وفيرة من المياه على مدار اليوم.
– اتباع نظام غذائي يحتوي على أطعمة غنية بالبوتاسيوم، لأنه من العناصر الغذائية التي تساهم في ضبط ضغط الدم وتنشيط الدورة الدموية بالجسم.
– تجنب الوقوف سريعًا بعد فترات طويلة من الجلوس، لأن ذلك الأمر يحدث خلل في الدورة الدموية.
– الاهتمام بقياس ضغط الدم باستمرار، خاصة إذا سبق للشخص التعرض لانخفاض مفاجئ في ضغط الدم.
– عند ظهور أي من الأعراض التي تشير إلى انخفاض ضغط الدم، ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عاليى من الأملاح.
– الابتعاد على الضغوط النفسية قد المستطاع.
The post 7 أسباب وراء انخفاض ضغط الدم المفاجئ.. نصائح للوقاية منه appeared first on منصة الصباح.
]]>